Meditationskurs

Det här är kursen för dig som är ny till meditation och vill lära dig. Men det är också en kurs för dig som är periodare och/eller till dig som redan har en praktik men vill ha lite inspiration för att fördjupa och förfina din meditation Anmäl dig via länk nedan (har du en bonus eller rabattkod behöver du kontakta mig för att få tillgång) Under nio veckor och tre moduler kommer vi långsamt att bygga oss upp till 18 minuters meditation. Vi går aldrig från noll till hundra utan jobbar oss successivt från kroppen via andetaget till fokus och in i ett tillstånd av meditation . Du får en yogiska synen på meditation med andetaget i fokus Den första modulen handlar om grunden, den andra om att fördjupa och den tredje om att etablera din praktik Varje modul innehåller fyra steg. Förutom detta ingår också fyra inspirationsklasser samt tio bonusklasser . Du startar din kurs precis när du vill och varje modul öppnas sedan upp allteftersom du jobbar dig igenom kursen